Rien ne vaut une compote de pommes maison  pour réchauffer ton cœur et embaumer la maison. Le meilleur  ? Cette version est 100 % naturelle, sans sucre ajouté  : les pommes sont déjà sucrées, et les épices apportent tout le réconfort dont tu as besoin. 🌿 Ingrédients : 1 kg de pommes bio (Golden, Gala, Pink Lady… choisis celles que tu aimes). 100 ml d’eau. 1 cuillère à café de cannelle en poudre. Une pincée de muscade ou de clou de girofle (optionnel). Optionnel : un petit

En naturopathie, l’Hiver est une saison où le métabolisme ralentit naturellement pour préserver l’énergie vitale . Ton corps privilégie les fonctions essentielles : la digestion devient plus lente, l’énergie se réduit et la récupération prend plus de temps. Il ne s’agit pas d’un problème, mais d’une adaptation qui permet à ton corps de traverser cette période de l’année sans s’épuiser. Dans la perspective de la Médecine Traditionnelle Chinoise, l’Hiver est associé aux reins ,

Prendre soin de ta santé, de ton énergie et de ton équilibre ne se fait pas au hasard. En tant que naturopathe énergéticienne , je t’accompagne avec une approche globale, personnalisée et préventive , qui s’inscrit dans une démarche de bien-être naturel, complémentaire d’un suivi médical et sans jamais s’y substituer . Pour garantir un accompagnement cohérent et de qualité, je m’entoure de partenaires engagés, reconnus et fiables , qui partagent une vision exigeante et respec

Dans un monde où la beauté est souvent associée à des solutions artificielles, le shiatsu lifting japonais  s’impose comme une alternative douce, naturelle et profondément efficace. Ce soin du visage, inspiré de la médecine traditionnelle japonaise , agit à la fois sur l’esthétique du visage et sur l’équilibre global de ton corps. 🌸 Qu’est-ce que le shiatsu lifting japonais ? Le shiatsu lifting japonais est une technique manuelle de soin du visage  qui repose sur la stimulat

En tant que naturopathe holistique , j’intègre la réflexologie comme un outil naturel pour soutenir l’équilibre global du corps et de l’esprit.La réflexologie dorsale, plantaire, palmaire, du visage et de la tête permet de stimuler les capacités d’autorégulation de l’organisme, tout en favorisant la détente, la circulation de l’énergie et la conscience corporelle. Chaque séance est pensée comme un temps de pause et de recentrage , dans le respect de ton rythme et de tes besoi

En tant que naturopathe holistique , j’adopte une approche globale de la personne, où le corps, les émotions et le vécu sont étroitement liés. Mon accompagnement émotionnel, enrichi par le décodage biologique et l’utilisation des fleurs de Bach, vise à t’aider à mieux comprendre les messages de ton corps et à retrouver un équilibre durable, dans le respect de ton individualité. Mon rôle est de t’accompagner avec écoute, bienveillance et discernement , afin de mettre du sens s

✨ La Naturopathie selon ma définition 💛 En tant que Naturopathe Holistique , mon approche se veut avant tout bienveillante et respectueuse de ton individualité. Mon rôle est de t’accompagner dans ta quête d’équilibre et de bien-être, en t’aidant à mieux comprendre ton corps, à l’écouter attentivement et à adapter ton quotidien pour retrouver vitalité et sérénité. 🌱 Voici comment je peux t’aider : Mieux comprendre ton corps  : Apprends à identifier et à décrypter les signau

🌿 Envie de retrouver ton équilibre et de prendre soin de ton microbiote ? Découvre mon accompagnement naturopathique personnalisé de 6 mois pour apaiser ton système digestif, renforcer ton bien-être et adopter des habitudes saines. Prends rendez-vous pour un appel découverte gratuit !

Découvre comment adapter ton rythme intérieur durant l’Hiver pour préserver ton énergie et ton équilibre.

Depuis quelques jours, je te parle de ton microbiote, mais sais-tu vraiment ce qu’il représente et pourquoi il est si crucial pour ton équilibre global ? Ce monde invisible qui vit dans ton intestin joue un rôle fondamental dans ton bien-être, tant physique qu’émotionnel. Il est au cœur d’une communication subtile entre ton corps et ton esprit, une danse fragile mais puissante, qui influence ton énergie, ton humeur et ton état général. Un équilibre précieux et dynamique. Ton

Tu souffres régulièrement de ballonnements, de douleurs abdominales ou d’un transit irrégulier ?   Ces symptômes sont souvent les signes d’une hypersensibilité digestive, un phénomène qui peut réellement perturber ton quotidien et impacter ton bien-être général. Lorsque ton ventre te parle ainsi, c’est qu’il y a un déséquilibre à traiter. Ce déséquilibre est souvent lié à un microbiote intestinal perturbé, dont l'impact va bien au-delà de ta digestion : ton humeur, ton énergi

Ton ventre ne ment jamais. Ballonnements, fringales, fatigue, sautes d’humeur… ton microbiote te parle constamment, et il est temps d’apprendre à décoder ses messages . Ce “second cerveau” influence ta digestion, ton énergie, ton humeur et même ta capacité à gérer le stress. Dans ce post, tu découvriras 3 signaux clés que ton microbiote t’envoie , pourquoi ils apparaissent et surtout comment les écouter pour reprendre le contrôle de ton bien-être . 1️⃣ Ballonnements et inconf

Tu sais, ton corps, c’est un peu comme un jardin intérieur. Si tu en prends soin régulièrement, tu récoltes bien‑être, énergie et sérénité. Mais s’il est négligé… les mauvaises herbes s’installent. Dans cet article, je te propose 5 habitudes simples à intégrer dans ta vie quotidienne  pour t’aider à te sentir mieux, améliorer ton confort général et soutenir ton équilibre entre digestion, énergie et humeur. Ce sont des idées que tu peux tester à ton rythme, sans pression. Atte

Si tu lis ces lignes, c’est peut-être que l’Hiver te fatigue, te bouscule, te ralentit… ou tout simplement que tu souhaites mieux comprendre cette période et comment la traverser sereinement. Je ne suis pas médecin. Je ne pose aucun diagnostic, je ne traite aucune maladie et mes conseils soutiennent ton bien-être global. Ils ne remplacent jamais un avis ou un traitement médical. ❄️ Pourquoi l’Hiver est une saison si particulière pour ton corps ? En Hiver, ton corps travaille