Rien ne vaut une compote de pommes maison  pour réchauffer ton cœur et embaumer la maison. Le meilleur  ? Cette version est 100 % naturelle, sans sucre ajouté  : les pommes sont déjà sucrées, et les épices apportent tout le réconfort dont tu as besoin. 🌿 Ingrédients : 1 kg de pommes bio (Golden, Gala, Pink Lady… choisis celles que tu aimes). 100 ml d’eau. 1 cuillère à café de cannelle en poudre. Une pincée de muscade ou de clou de girofle (optionnel). Optionnel : un petit

Le boost naturel du matin. Ce smoothie est ton allié pour énergie, détox et vitalité . Ingrédients (1 portion ) : 1 pomme verte 🍏 1 kiwi 🥝 1 poignée d’épinards frais 🌱 ½ concombre 🥒 1 cm de gingembre frais 1 c. à soupe de graines de chia (préalablement trempées)🌾 250 ml d’eau de coco 🥥 Jus d’½ citron 🍋 Préparation : Lave  soigneusement tous tes fruits et légumes. Découpe  la pomme, le kiwi, le concombre et le gingembre pour faciliter le mixage. Ajoute tous les ingrédi

Dans un monde où la beauté est souvent associée à des solutions artificielles, le shiatsu lifting japonais  s’impose comme une alternative douce, naturelle et profondément efficace. Ce soin du visage, inspiré de la médecine traditionnelle japonaise , agit à la fois sur l’esthétique du visage et sur l’équilibre global de ton corps. 🌸 Qu’est-ce que le shiatsu lifting japonais ? Le shiatsu lifting japonais est une technique manuelle de soin du visage  qui repose sur la stimulat