En naturopathie, l’Hiver est une saison où le métabolisme ralentit naturellement pour préserver l’énergie vitale . Ton corps privilégie les fonctions essentielles : la digestion devient plus lente, l’énergie se réduit et la récupération prend plus de temps. Il ne s’agit pas d’un problème, mais d’une adaptation qui permet à ton corps de traverser cette période de l’année sans s’épuiser. Dans la perspective de la Médecine Traditionnelle Chinoise, l’Hiver est associé aux reins ,

Le boost naturel du matin. Ce smoothie est ton allié pour énergie, détox et vitalité . Ingrédients (1 portion ) : 1 pomme verte 🍏 1 kiwi 🥝 1 poignée d’épinards frais 🌱 ½ concombre 🥒 1 cm de gingembre frais 1 c. à soupe de graines de chia (préalablement trempées)🌾 250 ml d’eau de coco 🥥 Jus d’½ citron 🍋 Préparation : Lave  soigneusement tous tes fruits et légumes. Découpe  la pomme, le kiwi, le concombre et le gingembre pour faciliter le mixage. Ajoute tous les ingrédi

Les fêtes de Noël sont un moment de convivialité et de gourmandise, mais pourquoi ne pas ajouter un peu de bien-être à cette période festive ? Si tu es à la recherche d’une recette qui combine plaisir et bienfaits pour le corps, voici une idée parfaite : des truffes au chocolat noir et aux épices ! Ces petites douceurs ne sont pas seulement savoureuses, mais elles peuvent aussi être bénéfiques pour ton organisme grâce aux propriétés anti-inflammatoires des ingrédients naturel

Idéale pour optimiser la santé de ton microbiote intestinal et soutenir tes fonctions cérébrales pendant la période des fêtes.

Découvre comment adapter ton rythme intérieur durant l’Hiver pour préserver ton énergie et ton équilibre.